关节炎是可以通过运动来改善的,对于症状性的骨性关节炎患者我们应该鼓励患者多参与一些力量的训练,一些低强度的强度的有氧运动,包括神经肌肉的训练等,因为肌肉的状况改善,是有助于缓解关节软骨的磨损。但是,应注意运动应该循序渐进,应该从最小的负荷开始,下肢的力量训练的可以采用直腿抬高或者是在康复负荷下进行直腿抬高的训练,因避免采用下蹲或者是附和下蹲的方式进行训练。
有氧运动的推荐是游泳或者是慢跑,不建议进行跑步机的训练或者是一些自行车的训练,因为可能会加重对膝关节的损伤,运动时机是骨性关节炎的非发作期就是在不疼的时候,一定要注意要在非发作期进行功能锻炼,急性期避免运动要多休息。