很多的高血压患者都有失眠的问题,尤其是年纪比较大的人失眠的情况更严重,失眠严重,血压会升高的更快,这是恶性的循环,所以高血压患者要及时的缓解失眠问题。
一,睡前喝醋,醋是酸性物质,中医上认为酸性物质可以画印记,从而有效促进睡眠。
二,莲子龙眼百合粥,莲子有消除心烦失眠的功效,百合则可以清心热而安心神。
三,猪心汤,失眠常常是由于心火过旺引起的,而民间常有以形补形的说法,因此喝猪心汤可以补益心脏,这主要是用于心虚多汗的失眠者。
四,莴笋浆液,莴笋是生活中常见的食材具有通五脏的作用,即浆液呈现乳白色。这种乳白色汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗法。