喝酒第二天难受可以喝纯牛奶或鸡蛋清,可以覆在胃黏膜上减少酒精的吸收,可以多喝白水或米粥,促进酒精排出。同时米粥中含有b族维生素,可以营养神经。可以吃一些富含维生素的水果,如橘子、橙子等,既能醒脑又能改善恶心、呕吐的症状。要注意休息,让大脑得到充分的休息。
酒量小的人不要喝太多的酒,如果出现难受的感觉时,说明已经醉酒。平时要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。要注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。平时可以多吃一些软的,容易消化的食物,主要以粥和面食为主。要多注意休息,避免过度劳累。