高甘油三酯血症病人的饮食宜忌有哪些

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医生主讲实录

饮食上主要注意以下几个方面:

第一、通过控制饮食来保持理想的体重,限制总热能的摄入,如果体重已经超重或者是已经伴有肥胖,应该通过限制主食摄入的办法来达到减肥的目的,一般吃饭吃八分饱,减肥循序渐进,逐渐减重。

第二、碳水化合物在总热能中占40%-60%的比例为合适,尽量避免食用白糖,水果糖和含糖较多的糕点以及罐头等东西。

第三、胆固醇每日摄入量在300mg以下,食物选择控制上可以比高胆固醇血症患者略微放松。

第四、控制总热能摄入前提下,脂肪的热能不必限制的过低,可占25%-30%,但应该注意避免摄入过多的动物性脂肪。

第五、适当多吃蔬菜,水果,粗粮等含纤维较多的食物,有利于降血脂和增加饱腹感。

以上内容仅供参考

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