高甘油三酯血症平时怎么做对身体好?

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医生主讲实录

高甘油三酯血症的预防措施主要分为以下几点:

一、控制体重,超重或者是肥胖的患者体重减轻5%到10%,甘油三酯大约可以降低20%左右,体重指数大于等于24千克每平方米则为超重,大于28千克每平方米就是肥胖。

二、合理的饮食,通过控制饮食总热量限制碳水化合物脂肪的摄入,增加蔬菜和优质蛋白质的摄入来改善高脂血症。

三、限制饮酒,酗酒肯定是不可以的。

四、适当的运动,规律性的运动有助于减轻体重,还可以直接降低甘油三酯。

五、戒烟,戒烟可以显著降低患者心血管疾病整体的风险性。

以上内容仅供参考

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