试着将两个手指伸进阴道内约五公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。
每天做骨盆底肌运动一至二回,每回十分钟,当练习持续六至八周左右时,不旦阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活上,当然也能体会到幸福的体会。
试着将两个手指伸进阴道内约五公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。
每天做骨盆底肌运动一至二回,每回十分钟,当练习持续六至八周左右时,不旦阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,阴道的敏感度也会有所增进,男女双方在性生活上,当然也能体会到幸福的体会。
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