怀孕容易失眠吗

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医生主讲实录

怀孕之后有下述原因,容易导致孕妇失眠:

第一,尿频。孕早期的子宫压迫膀胱容易发生尿频,导致失眠,这是一个非常普遍的影响因素。

第二,双腿发生抽搐。到了妊娠后期许多孕妇双腿发生抽搐,有可能是缺钙导致的症状,这样也会影响睡眠质量,而且抽搐大多与睡觉姿势有关。

第三,饮食习惯。饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要,必须尽量避免影响情绪的食物如咖啡,茶,油炸食物等。

第四,激素的变化。孕妇在精神和心理上都比较敏感,压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由于体内激素水平的改变引起的。

以上内容仅供参考

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