肩胛骨酸痛该如何治疗

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医生主讲实录

肩胛骨酸痛常见的原因是受凉,休息,改变不良的生活习惯,口服消炎镇痛药物,可得到有效的缓解。该病常见于长期工作,有生活习惯不良所导致的慢性肌肉劳损,如长期的低头伏案工作,过多地使用电脑,加上受凉等情况,容易造成肩胛骨酸痛。

疼痛过后,改变不良的生活习惯,加强体育功能锻炼,如游泳、跑步等全身的功能锻炼,也可以进行局部的功能锻炼,如工作中低头或用电脑时间超过1小时,则应休息五到十分钟。

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