跟骨刺通俗的讲就是长在脚后跟上的骨刺,是中老年人的多发病,跟骨骨刺可以引起足跟处滑囊的无菌性炎症,导致局部疼痛。跟骨骨刺引起的疼痛比较顽固,持续时间也比较长,这种疼痛在患者下地活动时加重,休息时明显减轻。
长了跟骨骨刺该怎么治疗呢。
一、要保持适当的体重,不要太胖,身体太重走路会增加足部的压力,导致疼痛加重。
二、避免以足部活动为主要的剧烈运动,如跑步等。
三、选择适合自己的舒适的鞋子,尽量少穿或者不穿高跟儿鞋,穿宽松舒适软底的鞋子。
四、经常泡脚,睡前可以多泡泡脚,可以促进局部的血液循环,有利于炎症的消退。
五、外用膏药可以外接或者涂抹在足跟局部。
六、药物治疗,对于局部疼痛比较严重的患者可以口服消炎止痛药物。