身体发困是什么原因

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医生主讲实录

在生活中吃入过多的热性食物,如辛辣、煎炸、烤食物,比如说狗肉、羊肉、酒类、火锅等,都容易导致胃火上升,出现眼睛肿痛,脸肿,严重者还会有脸色潮红、耐热、心火上升,内火会影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精神不集中等问题。

中医认为身体发困,提示你的身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肾阴虚等症状,除了犯困以外,还会出现脸色潮红,好激动,掉发,记忆力下降,大便失调,以至于女性的白带增多。

这种情况建议:

一,在平时的饮食上应该以清淡为主,多吃一些清淡可口的小菜,多吃一些绿色食品,少吃甜品,少吃辛辣和油腻的食物。

二,适当的运动,工作和锻炼应该是平衡的,如慢跑、快走或者是爬山、打羽毛球等。晚上尽可能的不要熬夜,熬夜容易导致睡眠不足,机体新陈代谢不好,损伤细胞等,这种情况都是不利于身体健康的。

以上内容仅供参考

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