身体发困是什么原因_李梅医生的语音科普

在生活中吃入过多的热性食物，如辛辣、煎炸、烤食物，比如说狗肉、羊肉、酒类、火锅等，都容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛，脸肿，严重者还会有脸色潮红、耐热、心火上升，内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精神不集中等问题。

中医认为身体发困，提示你的身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肾阴虚等症状，除了犯困以外，还会出现脸色潮红，好激动，掉发，记忆力下降，大便失调，以至于女性的白带增多。

这种情况建议：

一，在平时的饮食上应该以清淡为主，多吃一些清淡可口的小菜，多吃一些绿色食品，少吃甜品，少吃辛辣和油腻的食物。

二，适当的运动，工作和锻炼应该是平衡的，如慢跑、快走或者是爬山、打羽毛球等。晚上尽可能的不要熬夜，熬夜容易导致睡眠不足，机体新陈代谢不好，损伤细胞等，这种情况都是不利于身体健康的。

身体发困是什么原因