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• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 106817次

• 颈椎痛怎么缓解

  颈肩背部疼痛在不同的病程中有不同表现和程度。一般轻微肌筋膜炎引起的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗，结合口服或者外用消炎止疼药得到较好缓解。如果比较严重的颈椎病引起的肢体疼痛，如压迫神经根造成的神经根型颈椎病可能需要局部注射治疗，脊髓型颈椎病能需要颈围固定，使用脱水激素类消炎药，消除水肿，缓解症状，甚至需要手术治疗。当然，改变不良的生活习惯在预防颈椎病中非常重要。现在长时间低头、伏案工作的人群越来越多，长期低头看手机、电脑，导致颈椎疼痛不适，建议这部分病人在相对长时间里，抽出时间改变不良习惯，叫做行为矫治；同时可以通过理疗，包括手法护理治疗、肌肉牵张训练，还可以通过仪器，包括热敷、超短波、红外线等舒缓肌肉痉挛性疼痛；也可以口服非甾体消炎药缓解肌肉疼痛、酸胀。

  

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  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 2688次

• 怎么按摩颈椎痛
  临床中有颈椎疼痛症状的患者，在常规治疗外，还可以配合一些推拿，按摩的手法来增强疗效。通常患者可以在颈椎疼痛的位置，采用点揉，提拿，滚动，摩擦等手法进行操作，可以很好的改善局部的循环，松解僵硬痉挛的肌肉，同时配合以一些颈部的牵引旋扳等矫正手法进一步的改善颈椎椎体之间结构位置关系，松解关节突关节的紊乱等，可以很好的恢复颈椎生理曲度，从而缓解疼痛的症状。而患者自身也可以配合一些颈部的功能训练，加强颈椎椎体的稳定性，对于缓解疼痛的症状，都会有很好的治疗效果。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-04-01 1342次

• 颈椎痛怎么自己按摩
  颈椎痛的自我按摩主要适用于颈部肌肉劳损，颈型颈椎病或神经根型颈椎病。按摩主要是松弛颈部局部的肌肉，按摩的部位主要是枕部和颈阔肌，要每次按摩5-10分钟。主要使用手指的指腹，尤其是大拇指以及掌部的肌肉进行按摩，使用拿捏的方法按摩，不是抓捏，拿捏是手掌的指头相对，而且是指腹和手掌的整个指头的指骨相对，这样拿捏进行按摩。按摩的时间不宜过长，过长的时候会导致局部的水肿，甚至局部的损伤，一般不超过15分钟。并且按摩的幅度要减缓，手法不宜过重，并且不宜过急，频率不宜过高。
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  田家祥 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-13 1819次

• 颈椎痛怎么自己按摩
  病情分析：1，按摩百会。用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。2，对按头部。双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作，学习，每1小时左右要休息10分钟左右。适当加强活动，增加户外运动，加强营养，避免受寒，受凉。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-03 1202次

• 颈椎痛按摩什么部位
  颈椎出现了疼痛，首先要积极的明确原因，不能盲目的去进行推拿、按摩，如果是一些脊髓型颈椎病或者比较严重的神经根型颈椎病，推拿、按摩有可能会导致神经的损害，甚至不同程度的瘫痪症状。对于颈型颈椎病可以适当的进行推拿、按摩，按摩的部位主要是局部酸痛的部位，但要注意避免手法过重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 1701次

• 按摩后颈椎很痛怎么办
  如果按摩以后，有颈椎部位明显的疼痛情况：一是可以行颈椎部位冷敷，通过冷敷以后能够避免颈后部肌肉筋膜韧带水肿的加重，可以缓解颈椎部位疼痛的症状。二是疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解颈椎部位疼痛的症状。三是颈椎部位明显的疼痛时，一定要卧床休息，避免颈椎部位过度地受力，特别是避免长时间低头活动和颈
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 591次

• 按摩颈椎痛是什么原因
  在按摩时，如果出现了颈椎痛的情况，这种情况，一是见于颈椎部位肌肉、筋膜、韧带出现了劳损或者是损伤的情况，就会导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛、收缩、水肿，在按摩时就会引发颈后部有疼痛的症状。二是见于颈椎部位出现了退变，骨质增生的情况，就会在按摩时引发增生的骨质刺激周围的软组织，从而引发颈椎疼痛。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 856次