一般来说在女性朋友即将来月经的前几天,也就是在排卵期之后,若是没有出现怀孕的情况,大部分女性朋友都会在月经之前的十天以内,乳房出现一些胀痛的现象,到来月经之后乳房的胀痛情况就会得到消失。其实女性快来月经的前几天大部分的女性还会出现腰骶部酸痛和盆腔坠胀的感觉,不过不必担心这种情况,在月经的时候都可以消失。
而且在月经期间得七至十天内,建议不要吃高盐的食物,因为这种食物容易导致乳房涨大,常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,茶馆里的食物也往往都是添加了大量的盐成分,所以盐分要比自家的菜免费要高一些。
如果吃了很咸的食物建议应该立即喝大量的水,这样可以通过新陈代谢排泄出去,没事就是热敷,热敷是一种直接有效的缓解方法,让你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋敷在胸部,如果效果不理想的,还可以准备一盆凉水,将毛巾冷热交替的敷。另外也可以用一些橄榄油之类的进行按摩,效果都是非常不错的。