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• 腰椎病的锻炼方法有哪些

  腰椎病的锻炼方法，我们还是要具体情况具体分析。总的来说，第一要注意休息，另外要做核心肌群的训练，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的训练。我们可以做平板支撑，可以适当的做小燕飞，这个强度不能太大。另外做深层稳定肌，身体稳定肌群有多裂肌、回旋肌这些训练。这时候实际上是坐在一个比较柔的垫子上，我们做轻度的一些摇摆，不要动作太大，保持它的稳定性。另外我们可以做下肢肌肉的训练，比如伸直腿做勾绷踹，同时我们要练习大腿的肌肉和胫前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 6272次

• 颈腰椎病的康复治疗原则及方法

  它的这种康复治疗，首先是要进行一个局部的肌肉的放松。这样可以增加局部的血液循环。血管血流比较畅通了，能够代谢废物给它代出去，就有利于这种肌肉关节、局部的重要结构。这样的一些恢复，另外一个，我们进行肌肉强度的，力量型的一个训练。这是一种静力性训练，就是说适当增加肌肉的这种力量，尤其是对于核心肌群的这种力量的训练。比如平板支撑，老年人可以做一个小燕飞，小燕飞不一定要做出动作来，你只要有这个肌肉力量的收缩就可以。做这样的一些康复动作，但是也有报道，小燕飞做的过大，可能会引起椎体，或者椎间盘的这样一些改变。这样的一些创伤，所以说这个最主要的，就是我们一定，不要这种大强度的一些训练，我们要柔和的这种训练，这种康复方式是非常重要的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2826次

• 颈腰椎病的症状有哪些
  颈腰椎病主要是脊椎的退变导致的，首先的症状是出现颈部以及腰部的疼痛，特别是弯腰低头活动时疼痛明显的加重。如果颈腰椎病导致了神经根的受压，在颈部主要是会出现颈肩背部的疼痛、酸胀的情况，并且还会有麻木的症状。如果神经根受压以后，还会出现一侧或者双侧肩部以及胳膊的疼痛麻木以及无力的情况。而对于腰椎部位神经根受压，会出现臀部以及腿部的放射性疼痛以及麻木的情况。后期如果神经根持续性的舒张压痛，还会出现四肢的无力情况，并且出现肌肉的萎缩。颈腰椎病的症状主要是颈腰部的疼痛，并且有明显的压痛，如果导致了神经的受压还会出现四肢的感觉力量的改变以及出现四肢的疼痛情况。
  语音时长 1:42”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-13 4887次

• 颈腰椎病的症状
  颈腰椎病的症状初期，只是颈腰背部出现酸胀疼痛情况，特别是低头弯腰活动时会有明显的颈部，腰部的酸胀，不适的感觉。随着病情的发展，会出现颈腰部的骨质增生，以及椎间盘突出，并且会导致神经或者颈部椎动脉的受压，以及交感神经的受压，从而引起神经的症状，以及椎动脉引起的症状。腰椎病的症状初期主要是表现为：颈部和腰部出现肌肉酸，胀，疼痛的情况。如果说随着疾病的发展，出现神经的受压，颈部主要是表现为一侧或者双侧上肢的疼痛麻木情况，以及头痛，头晕，恶心，呕吐以及交感神经受压以后，引起的心慌，胸闷，睡眠障碍以及耳聋，耳鸣和视物模糊的情况，而对于腰部会出现臀部以及腿部的放射性疼痛。所以颈腰椎病初期，如果出现颈腰部的酸胀不适的情况，平时一定要多注意颈部和腰部，避免受凉，避免外伤，避免长时间的低头弯腰活动，长时间坐着时也要多注意坐姿，以免导致病情的加重。
  语音时长 2:03”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-26 4233次

• 腰椎病的早期症状有哪些
  病情分析：腰椎病早期症状有腰痛、腰部活动受限、腰腿痛。腰椎骨性结构是围成椎管、椎间孔构成神经通道，韧带、椎间盘、小关节骨性结构连接在一起。意见建议：腰椎病护理是运动，爬山、跳绳运动不适合，容易加重腰部疼痛。腰椎病要进行比较舒缓运动，帮助减轻腰部压力，促进早腰部的恢复。
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-21 1302次

• 腰椎病常见的类型有哪些
  病情分析：腰椎病常见的类型有腰椎的腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱症，也常见于腰椎结核病以及肿瘤性疾病，比如多发性骨髓瘤。意见建议：对于腰椎的大部分的常见病，要积极的注意休息，减少腰椎的使用程度，加强保暖，避免受凉，睡硬板床，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，如果不能够有效的改善临床症状，需要完善检查进行明确。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-22 1001次

• 为什么会得颈腰椎病
  颈腰椎病发病有以下原因：一、颈腰椎的退行性变，颈腰椎退行性改变是颈腰椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈腰椎结构退变的首发因素并由此演变出一系列腰椎病变的病理解剖及病理生理改变：1、椎间盘变性。2、韧带椎间盘间隙地出现与血肿形成。3、椎体边缘骨刺形成。4、颈椎其他部位病变。5、椎管矢状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 174次

• 颈腰椎病怎么办
  颈腰椎病是当代社会中常见的健康问题，针对这类病症，科学的治疗方法和合理的生活习惯调整至关重要。一、药物治疗是基础针对颈腰椎病，药物治疗是缓解疼痛的基础手段。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊，以缓解疼痛和炎症；使用肌肉松弛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-04 0次