第一,贫血不贫血首先看眼睛,眼白的颜色是否浑浊、发黄,眼睛有没有血丝,眼袋大否,眼睛干涩还是湿润。如果眼白浑浊,血丝充盈,眼袋大,眼睛干涩就是贫血了。
第二,看皮肤。一般粗糙发黄、发暗,长斑都是贫血引起的。
第三,摸头发。一般头发干枯、发黄,易掉都是贫血引起的。
第四,看四肢。会直接导致血液输氧能力下降,四肢会出现冰凉的情况。尤其贫血,冬天这个症状尤其突出。
第五,看睡眠质量。一般贫血的人,入睡困难,睡眠浅容易惊醒。
上述五种情况有两种或两种以上即可说明存在贫血,一般贫血都是缺铁性贫血,可以通过食物来进行补血。