月经期间发生剧烈的腰痛或者是小肚子痛都属于痛经的现象,多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天月经来潮后疼痛感加重,月经后一切正常。
建议平时应该注意保暖这一点非常重要,在来月经的第一天可以局部的敷一个热水袋或者是配合喝一些红糖水可以缓解疼痛,应该多吃一些钙以及镁的矿物质缓解疼痛,专家发觉服用钙质的女性比并未服用钙质的女性月经量疼痛感比较少,镁也很重要它能够促进钙的吸收,在月经期间不能吃一些的些食物,月经期间不要吃生冷、辛辣、寒凉、刺激性的食物,避免腹部的疼痛加重,经期应该注意保暖尤其是爱美的女孩,尽量不要穿那种露肚脐的衣服,也可以多加一些体育锻炼增强自身的免疫力。
但是如果疼痛感非常的严重,影响到了生活以及工作,这种情况建议应及时到妇科就诊进行相关检查,在大夫的指导下进行药物治疗。