一、想要缓解可以吃一些香蕉,涂上蜂蜜每天早上空腹吃,然后喝温开水,也可以吃鸡蛋加入牛奶中,煮熟后加入蜂蜜适量,每天早上服用。
二、可以吃土豆,捣烂后挤汁加入蜂蜜适量,每天早上空腹服用。
三、可以吃豆腐渣,温开水倒入玻璃瓶中加入蜂蜜与柠檬汁,用汤时不断地调匀,每天饮用一杯。
四、也可以吃一些南瓜,切成方块,煮熟后加入牛奶,装在瓶中放在冰箱中保存,每天饮用一次,同时要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物。少食多餐,细嚼慢咽,可以吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,平时要养成每天大便的习惯。