高血压的治疗方法有很多种,最主要的还是分药物治疗与非药物治疗两种,对于降压药,任何高血压患者都可以使用,因为他们的共同点就是降压,保持血压平衡,可以每个人的身体情况不同,血压的升降和身体的接受程度也不同。因此患者自身应和以上建立一个阶段性计划。不同时期,不同血压情况,服用不同的降压药。
而降低血压的运动方法有:
一,常练太极拳动作柔和,可使肌肉放松,血管松弛,促使血压下降。
二、做体操运动部位均匀,运动量适中。
三、快步行走,每天一至两次,每次30至45分钟,行程约2000米,在每天下午、黄昏、睡前均可进行。
四、游泳,游泳是种极好的全身运动,坚持每周一至三次必有好处。