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• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5230次

• 大腿肌肉跳动怎么回事

  大腿或者小腿的肌肉不自主的发生弹跳，引起下肢肌肉不自主跳动的原因，比较常见的有三种。第一个是过度的劳累，比如说很长时间没有运动，然后某一次突然走路走的比较多，或者说去打了一场羽毛球，跑动的比较多，第二天或者当天晚上很多人就会出现大腿肌肉的不自主跳动，也就是所说抽筋。还有一种情况就是受凉，因为腿部的肌肉在受到寒冷的刺激以后会引起局部的血运障碍，血运障碍就会引起支配肌肉的神经一过性的损伤，表现出来是大腿肌肉不自主的跳动，这也是常见原因。还有一种情况是比较严重的，颈椎管狭窄或胸椎管狭窄压迫脊髓，因为压迫上运动神经元对肌肉抑制作用降低了，腿部的肌肉就会出现不自主的跳动。如果这种症状经常出现，还是建议到正规医院骨科做详细的检查，比如说做颈椎或者腰椎的核磁，明确一下，再进行下一步的治疗。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5935次

• 小臂肌肉疼痛怎么回事
  在临床上见到的小臂肌肉疼痛的原因，主要还是考虑以下两个方面：第一种情况，还是由于过度的劳累，牵拉刺激，受凉等原因引起的肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高从而引起的肌肉疼痛症状。第二种情况，还是由于外力从而引起的肌肉拉伤同样会表现为肌肉的疼痛症状。针对于这两种情况，一般治疗方案差不多，都是需要严格的注意休息保护才是后期恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重症状，不利于恢复。对于受伤的一般伤后48小时以后才可以烫洗，烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。外用活血化於的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-09 9151次

• 小臂疼痛是怎么回事
  第一，首先需要排除的就是因为劳动过多或者是局部外伤引起的肌肉疼痛，出现肌肉疼痛的治疗，主要以局部的热敷、放松肌肉为主，多注意休息。第二个常见的原因就是颈椎病，因为颈椎间盘突出会压迫周围的神经根，从而引起上肢一系列的神经症状，其中就包括有小臂的疼痛。第三个常见的原因就是周围神经的症状，比如腕管综合征压迫神经后会反射引起胳膊小臂的疼痛。
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  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-09-12 6214次

• 如何锻炼小臂肌肉
  病情分析：锻炼手臂的肌肉可以进行以下几个动作。一、引体向上，二、举哑铃，三、俯卧撑，四、举重，五、杠铃锻炼等，可以帮助锻炼小臂肌肉，紧致肌肉。意见建议：在进行锻炼的同时，还需要调整个人的生活作息以及饮食习惯，首先应减少高热量，高脂肪食物的摄入，平常要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免烟酒的刺激，多吃新鲜的蔬菜水果，同时锻炼的时候注意劳逸结合，循序渐进。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-19 2904次

• 小腿肌肉疼痛怎么回事
  小腿肌肉疼痛，一般是指小腿部位的深部组织疼痛，常见的疾病有。第一，小腿肌肉筋膜组织炎。第二，下肢血管性疾病，也可以引起小腿疼痛，第三小腿肌肉软组织的良性或者恶性肿瘤也可以引起疼痛。对于部分患者，也可能是由于缺钙引起的肌肉痉挛导致的疼痛，这种疼痛一般见于夜间或者受凉时出现肌肉抽筋的感觉。
  王鹏 主治医师山东省立第三医院

  2018-11-21 3901次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  患者胳膊小臂肌肉疼痛可能与创伤、过度劳累、肌筋膜炎、肿瘤等因素有关。1、创伤：当患者的手臂或前臂受伤时，会导致局部肌肉、韧带、筋膜等损伤，容易引起局部肿胀或疼痛，有时运动受限。2、过度劳累：由于长期过度劳累、牵引刺激等原因，肌肉持续处于高张力状态。随着时间的推移，肌肉会出现劳损，导致肌酸激酶在体内过
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 2734次

• 小臂肌肉酸痛怎么办
  小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋转活动多造成的，跟这个肌肉用力比较大，肌肉用力的时间比较久有关系。如果出现了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理疗、可以用温水毛巾敷一下，热胀冷缩，热可以改变局部的血液循环，带走酸性的代谢产物。最后我们还要注意小臂的肌肉有没有肿胀痛、出现水泡等等表
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-01-21 513次