平时重视膳食纤维摄入,增加含钙食物的摄入,多吃含维生素丰富的食物,限制含草酸量食物摄入,避免吃高盐食物,尿结石的形成主要原因就是饮食,是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。
草酸,机存过多体内草酸的大量积存,是导致尿结石的因素之一,菠菜、豆类、葡萄、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等,这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物,通过研究发现,200克菠菜中含草酸725毫克。
嘌呤代谢失常,动物内脏、海产品、食物、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分,嘌呤进入体内后,在进行新陈代谢,代谢最终产物是尿酸,尿酸可促进尿中草酸盐沉淀。