这三种疾病的特点是都不能进行剧烈的运动,那么都可以进行散步、打太极拳、适当跳广场舞、游泳、骑自行车。但是做这些运动也是要有注意事项的。
比如说糖尿病病人,不能空腹出去运动,容易引起低血糖的发作。所以糖尿病病人应该在饭后半小时以后出来进行一些健身的运动,但是身边一定要带上糖块,避免发生低血糖。
冠心病的病人,应根据自己的心脏症状的情况,选择上诉的一些运动。如果快走以后,会出现胸闷和心前区的隐痛,那就说明是不稳定的心绞痛和劳力性心绞痛。那么就应该限制一些活动,只能慢走,不要爬楼梯或者快走。
高血压的病人也应该根据自己平时监测血压的情况,选择上述的运动,血压过高180/100毫米汞柱,像这种属于三期高血压,应该把血压尽量控制在140/90毫米汞柱以下为最好。