是可以的,而且适量的吃大枣对于孕妇和腹中胎儿的健康都有益处。大枣营养丰富,性平味甘,是很好的滋补营养品,尤其适合女性食用。不少孕妇对孕期的饮食都格外的注意,对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说大枣可以放心食用。
大枣最适宜用于改善虚弱体质,滋补神经,安神养胃,正好切合孕妇滋补的需求。大枣中含有丰富的维生素C、维生素A,对于增强母体的免疫力很有帮助。孕妇多吃大枣可以促进孕妇对于铁质的吸收,对于维生素A的需求量孕妇比非孕期的女性多出20%到60%左右。
维生素P这是大枣中非常特殊的一种营养素,大枣中维生素P的含量在众多的果蔬中名列前茅,如果孕妇有孕期高血压,免疫力低下,抵抗力低时就更适合吃大枣了。同时大枣中的丰富营养成分对孕妇腹中的胎儿也是很有好处的,能够有效的促进胎儿神经系统的发育,多吃大枣的孕妇生出来的宝宝更加的聪明健康。