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• 经常吃豆类有什么好处

  豆类中含有丰富的膳食纤维、维生素，以及天然胶质，经常吃豆类能降低身体对胆固醇的吸收，而且还能促进肠道蠕动，不仅能够加快新陈代谢，还能够清除肠道中堆积的废物。另外，经常吃豆类还可以提高抗病能力，豆类食物中含有丰富的优质蛋白，比如黄豆、黑豆等，豆类中的优质蛋白质很容易被人体吸收，这些蛋白质对免疫物质的组成相当重要。所以吃豆类能够补充蛋白质，还能够增强人体的免疫力，提高抗病能力。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 6068次

• 肝热吃什么好

  肝热是中医概念，一般是指患者有面色萎黄，牙龈出血或者鼻出血，全身肝火上盛这种情况。一般来说，如果患者有肝热这种情况，可以吃以下几类食物：第一，我们可以喝绿豆汤、莲子汤等等。第二，我们可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如比较适宜的水果，包括西瓜、柚子以及乌梅等等，这些水果都有降肝热的作用。第三，在蔬菜方面可以多吃一些新鲜的，富含膳食纤维的蔬菜，比如番茄、冬瓜、苦瓜或者芥兰等等，这些新鲜的蔬菜水果，或者是食物材质做的汤，可以有效的改善患者肝热的情况。如果患者症状改善不明显，可以进一步应用中成药或汤药来进行治疗。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-02-01 12103次

• 经常吃什么对胃好
  可以多吃一些绿叶蔬菜，五谷，豆类食品，菜要煮熟，可以多喝些粥好消化，这些都是对胃比较好的。要注意一日三餐规律进食，早餐吃的有营养，午餐荤素搭配要吃饱一些，晚餐要清淡少量，饭后常喝绞股蓝，有利于促进食物消化吸收，平时也可以泡着喝。避免喝刺激性的饮料或者是果汁，平时要多运动有助于肠胃蠕动，食物消化吸收快，减轻肠胃负担。养胃不仅仅只是注意饮食这一个方面，平时也要注意多休息，避免过度劳累，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。每天保持心情舒畅，要注意多休息，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果。
  语音时长 1:29”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-20 12342次

• 高血压经常吃什么好
  高血压患者平常在饮食上一定要制定一个科学的饮食规则，因为正确的饮食，也能够起到辅助降压的效果，而且对于身体也有很好的滋补作用。所以说，在平常饮食上一定要引起重视，可以通过饮食调节来控制血压。平常可以多吃一些五谷杂粮，还有新鲜的蔬菜，适当地吃一些瘦肉、鱼肉、鸡肉，尽量多吃一些含钾比较高的水果，如猕猴桃、橙子，这些都比较适合。而且要注意减少钠盐的摄入，不要吃太咸的食物，每天摄入量不应该超过五克，而且要限制浓茶、咖啡、酒精类的这些饮品。尽量保持饮食的清淡，这样的话能够慢慢使我们的身体得到有效的调节。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-19 1099次

• 高血压经常吃什么好
  病情分析：对于存在高血压的患者，建议经常吃全谷物类食物以及新鲜的水果蔬菜，相对来讲有助于更好的控制血压，比如高粱米，玉米，糙米，藜麦，草莓，柿子，苹果，油麦菜，生菜等。意见建议：在结合生活方式干预改善的基础之上，同时建议患者一定要注意按时规律服用降压药物，有助于将血压控制在理想范围之内，比如患者可以口服硝苯地平、奥美沙坦等类型的降压药物。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-05-25 601次

• 吃什么对肝好
  病情分析：生活中有很多食物对肝脏有好处，如大豆及豆制品，黑米、燕麦等，富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，对肝细胞修复有帮助。其次，各种海鲜产品，如鲶鱼、带鱼、螃蟹等，具有修复受损肝细胞的功能。意见建议：建议肝不好的患者尽早去医院接受相关检查，明确病因及时采取有针对性的治疗，避免私自滥服药物或者迁延不愈而加重病情。此外，肝不好的患者可以适当吃些保肝护肝类药物，饮食上也要注意清淡，避免辛辣刺激性食物和烟酒刺激。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-02-11 2601次

• 经常吃什么对胃好
  可以多吃一些绿叶蔬菜，五谷，豆类食品，菜要煮熟，可以多喝些粥好消化，这些都是对胃比较好的。要注意一日三餐规律进食，早餐吃的有营养，午餐荤素搭配要吃饱一些，晚餐要清淡少量，饭后常喝绞股蓝，有利于促进食物消化吸收，平时也可以泡着喝。避免喝刺激性的饮料或者是果汁，平时要多运动有助于肠胃蠕动，食物消化吸收快
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 40次

• 吃什么蔬菜对肝好
  可以吃大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素，中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益，也可以吃一些海鲜类，若对海鲜过敏，则应该忌食，可多吃香菇、银耳、海带、紫菜等。也可以吃西瓜，西瓜有清热解毒，除烦止渴，利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等，含钾丰富的食物海带、米康、杏仁
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 499次