晚上吃多了胃难受怎么办

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医生主讲实录

晚上吃多了胃难受可以适当的给肚子按摩,肚子吃撑了也不要急于运动就在原地适当的在肚子和腹部给自己按摩,促进肠胃蠕动消化食物,大概只有半个小时会发现症状会有所缓解,也可以散一下步,可以轻微的活动,活动可以更好的促进食物消化,最好是散步,和朋友边走边聊天开心的时间一会儿就过去,也不会感觉到肚子难受。

可以吃点促进消化的水果,最好是可以散步的时候吃点水果,走累了停下来找个安静舒适的地方慢慢吃点消食的水果如猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的,平时要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,要多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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