一、红枣桂圆枸杞茶,红枣5-8颗,桂圆5-8颗,枸杞子6-10粒,红枣洗干净,枸杞子洗干净,桂圆去壳,材料放到杯子里,用沸水冲泡。此茶制作简单。作用:补血、补气。
二、玫瑰花牛奶茶,玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。玫瑰花,枸杞子,葡萄干冲泡干净,用沸水泡开,再兑入牛奶,调匀。作用:行气活血,滋阴养颜。
三、当归红枣茶,红枣5-8颗,当归10克,红枣洗干净用手掰开,当归切成薄片,材料放到杯子里,用沸水冲泡,加盖子焖10-15分钟。作用:健脾养肝、益气养血、治疗贫血,还能缓解视力疲劳等。