怎样怀孕快_孙明丽医生的语音科普

一、注意饮食，自然孕育，男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子的数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，可以多喝牛奶。

二、计算排卵期，快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵，由于大多数女性每个月经周期只排出一个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕，了解女性自身的排卵期提高受孕几率。

三、选择最佳性交时间，一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前三天一直到排卵日这段时间，一般的建议在排卵期间最好一到两天同房一次，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

四、性交后仰卧，性交后仰卧防止精子流出，可以有助于提高受孕的机会，让精子到达并让卵子受精，可以采取女性在性交后仰卧位，射精时将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能的都在女性的阴道内停留，至少半个小时左右再将臀部垫着个枕头撤走。

怎样怀孕快