内分泌失调痘痘怎么治

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医生主讲实录

一、饮食清淡。饮食清淡这是必须的一点,过油过辣等食物会加重皮肤油脂的分泌,从而导致皮肤毛孔堵塞不能透气,自然就会加重痘痘的生长。

二、避免熬夜。长时间的熬夜会导致体内激素混乱,而且人体最佳的排毒时间是11点~2点之间,如果长期熬夜会导致毒素无法排除而堆积体内,所以早睡早起,身体好,皮肤也棒棒。

三、补水。每天至少喝6~8杯水补充体内的水分,不要等口渴了再喝,那时说明你身体已经很缺水了。

四、锻炼。上班工作可能每天都对着电脑,一坐就是一整天,长此以往造成身体亚健康。所以不上班的时候一定要锻炼,跑步最适合不过了,可以帮助皮肤排毒素。

五、清洁。清洁对于长痘痘的人是很重要的,每周固定去角质,每天注意要深度清洁皮肤,当然,要选择适合自己的洗面奶。

六、看医生。如果长痘痘很严重的话,建议还是去看医生,不要盲目的自行处理,医生对症下药也许效果更快。

以上内容仅供参考

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