呼吸与人的情绪有关系吗?

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医生主讲实录

呼吸是与人的情绪密切相关的生理活动,当连续猛吸几口气的时候马上会觉得心浮气躁。同样的道理,深、长、稳定的呼吸也是可以让心情沉寂下列的方法。

呼吸吸入的是氧气,滋养身心,吸入的氧气让身心放松,呼气呼出的是浊气、二氧化碳、氮气等,呼出的是糟粕情绪,所以在做深长稳定呼吸时要注意体验情绪。

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