健步走可以保持优美的体态,增强心肺功能,降低冠心病,高血压,高血糖,脂肪代谢紊乱等发病率,可以增强骨质的强度,减缓骨质疏松的进度,减轻精神压力,防止抑郁症,健步走好处有很多,比较适合一些亚健康的人群。
对冠心病也是有很多好处的,但是健步走步幅和步数都要比平时的散步走时比较大,速度也很快,有时候会让人感觉喘不过气来,所以说一些病情较轻的患者是可以健步走,如果是老年的或者是病情比较重的,或者是有了一些其他并发症的冠心病患者,放慢一些速度进行锻炼。
健步走可以保持优美的体态,增强心肺功能,降低冠心病,高血压,高血糖,脂肪代谢紊乱等发病率,可以增强骨质的强度,减缓骨质疏松的进度,减轻精神压力,防止抑郁症,健步走好处有很多,比较适合一些亚健康的人群。
对冠心病也是有很多好处的,但是健步走步幅和步数都要比平时的散步走时比较大,速度也很快,有时候会让人感觉喘不过气来,所以说一些病情较轻的患者是可以健步走,如果是老年的或者是病情比较重的,或者是有了一些其他并发症的冠心病患者,放慢一些速度进行锻炼。
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