首先产后贫血的主要症状,就是感觉到产妇一般脸色苍白,胸闷,心悸,头晕眼花,四肢乏力,头疼,手脚冰凉和腹胀的一些症状。
产后贫血常常是由于缺铁引起来的,所以说针对这种情况,我们饮食上一定要多加注意,可以多吃一些动物的肝脏,菠菜,豆制品,还有红枣,胡萝卜,黑芝麻,木耳,鸡蛋,山楂,葡萄干等食物,也要配合铁剂来进行一起补充,因为食补的吸收率太低,常用的铁剂主要由铁之缘片,枸橼酸亚铁,富马酸亚铁,这些情况可以多吃一些。
同时那可以服用维生素c,促进铁的吸收,一般补充两个月以上,基本上就能够改善贫血的症状,注意在补铁期间不要喝浓茶,咖啡和牛奶等食物。