中医强调饮食有节,讲究摄食有偿,饥饱适中,避免饮食的过量摄取。
日常生活中核桃仁、黑芝麻、栗子、阳谷等食物,均为补肾填精之佳品;又有山药、酸奶、山楂、牛肉、大枣等食物,有良好的健脾益胃功效;通过补益脾胃,以养肾经,强筋壮骨,提高骨质与骨量,从而改善老年性骨质疏松症患者的症状。
推荐食疗方:核桃补肾粥,核桃仁、薏米、莲子、山怀药、怀山药、黑眉豆15克,将黑眉豆泡软,莲子去芯,核桃仁倒碎,加水煮成粥。
中医强调饮食有节,讲究摄食有偿,饥饱适中,避免饮食的过量摄取。
日常生活中核桃仁、黑芝麻、栗子、阳谷等食物,均为补肾填精之佳品;又有山药、酸奶、山楂、牛肉、大枣等食物,有良好的健脾益胃功效;通过补益脾胃,以养肾经,强筋壮骨,提高骨质与骨量,从而改善老年性骨质疏松症患者的症状。
推荐食疗方:核桃补肾粥,核桃仁、薏米、莲子、山怀药、怀山药、黑眉豆15克,将黑眉豆泡软,莲子去芯,核桃仁倒碎,加水煮成粥。
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