绝经就代表卵巢功能走向衰竭,卵巢功能衰竭造成雌激素不足,雌激素是妇女一生维持骨矿含量的关键激素,对骨生成起到直接作用,卵巢功能衰退导致雌激素下降就会使其重建过程不平衡,骨吸收大于新骨形成骨量,造成骨质疏松,因此女性骨质疏松的发生概率往往与年龄成正比。
建议在饮食中和日常的生活中一定要注意预防,合理的饮食,多吃一些含钙量丰富的食物,鱼虾,豆类,芝麻,瓜子,绿叶蔬菜等。
多进行户外运动以及接触适量的日光照射,都有利于钙质的吸收。
积极检查,检查建议每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群应及早地采取应对的措施。