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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4577次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 5128次

• 盆骨骨折会影响生育吗
  首先需要说明一下，对于盘骨骨折影响不影响生育的问题，主要还是根据骨盆有没有错位的情况，如果是骨盆骨折以后位置比较好，我认为这种情况一般不会影响生育的。再就是对于骨盆骨折出现错位的情况，我认为就有可能会影响到生育，因为错位了，后期没有积极的进行复位治疗，可能愈合了，但是是畸形的愈合可能产道就会变得狭窄的情况。所以对于这样的骨盆骨折就会影响到正常的生育，但是对于这样的病人一般就需要进行剖腹产，对于这样的病人估计愈合以后对将来生育有影响的病人，早期还是需要积极的根据片子，进行切开复位内固定手术治疗的，尽量减少后遗症的发生这很关键。一般如果位置比较好的还是可以选择保守治疗，严格卧床休息保护，大部分因为局部血运比较好，愈合不成问题。
  语音时长 1:34”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-07 4832次

• 盆骨高低有什么影响
  对于病人出现了骨盆高低不平的情况，而这种情况就会导致双侧下肢不等长，从而就会在走路时出现明显的腿瘸情况。并且还容易导致骨盆部位受力不均匀，特别是对于髋关节，很容易引起髋关节过早的出现退变，引起关节周围骨质增生的情况。并且严重了以后还容易导致关节部位的软骨出现变性、剥脱的情况，后期就会严重影像髋关节部位的负重，影响病人正常的走路活动。所以说，骨盆高低主要的影响，是会引起下肢不等长，走路腿瘸，和引起髋关节部位过早的出现蜕变，骨质增生的情况。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-03 9899次

• 盆骨带会影响排恶露吗
  病情分析：女性在产后使用骨盆带，通常都不会影响恶露的排出，因为骨盆带只是为了收缩女性的骨盆，但却不会影响子宫的收缩恢复，所以就不会影响恶露的排出。所以无论是顺产还是剖宫产的女性，通常都建议在产后要专门使用骨盆带或者是收腹带。意见建议：只是建议女性在产后要尽量卧床休息，避免做任何重体力的活动，而且最好多给宝宝进行纯母乳喂养，以促进子宫的收缩恢复。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-07-26 802次

• 如何快速排恶露
  病情分析：产妇的身体不同，产后排恶露的时间一般也是不一样的，建议可以选择喝红糖水或者喝益母草，都是很好的选择，能够帮助排除身体内的恶露。意见建议：如果到了白色恶露时期，也就意味着恶露期即将结束，所以建议应该下床做些运动。这样适当的运动也是有助于恶露的排除。平时也可以通过美食来改善身体的状况，来达到加速恶露排出。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-06 2302次

• 盆骨高低有什么影响
  对于病人出现了骨盆高低不平的情况，而这种情况就会导致双侧下肢不等长，从而就会在走路时出现明显的腿瘸情况。并且还容易导致骨盆部位受力不均匀，特别是对于髋关节，很容易引起髋关节过早的出现退变，引起关节周围骨质增生的情况。并且严重了以后还容易导致关节部位的软骨出现变性、剥脱的情况，后期就会严重影像髋关节部
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 326次

• 盆骨高低有什么影响
  盆骨高低，即骨盆倾斜，对人体有多方面的影响。它不仅关系到体态美观，更与身体健康状况紧密相连。下面将详细阐述盆骨高低不一所带来的五大影响。1、影响体态美观盆骨高低不一可导致脊柱生理性弯曲改变，进而引发驼背、颈部前伸、高低肩等不良姿势，严重影响
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-04 0次