高血压压差大就要控制好自己的饮食,要避免吃高糖以及高脂肪的食物,可以吃一些植物油或者是深海的鱼类,这样能够使胆固醇氧化,从而降低血浆中的胆固醇,也是能够有效的防止脉压差大。还要适量的摄入一些蛋白质,包括可以吃一些鸡蛋或者是牛奶,喝一些酸奶,还要吃一些富含钾元素的食物,包括新鲜的水果和蔬菜。
但是,一定要控制食物中钠盐的摄入,每人每日食盐量应该控制在6克以内,这样也是能够防止动脉硬化,避免血压持续性的增高,患者一定要保证充足的睡眠。
高血压压差大就要控制好自己的饮食,要避免吃高糖以及高脂肪的食物,可以吃一些植物油或者是深海的鱼类,这样能够使胆固醇氧化,从而降低血浆中的胆固醇,也是能够有效的防止脉压差大。还要适量的摄入一些蛋白质,包括可以吃一些鸡蛋或者是牛奶,喝一些酸奶,还要吃一些富含钾元素的食物,包括新鲜的水果和蔬菜。
但是,一定要控制食物中钠盐的摄入,每人每日食盐量应该控制在6克以内,这样也是能够防止动脉硬化,避免血压持续性的增高,患者一定要保证充足的睡眠。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测