第一,从饮食上进行预防,可以经常使用一些易消化而且营养丰富的食品,比如莲子粥,栗子粥,赤小豆粥等粥类,以及猪肝,羊肝,鸡肝,胡萝卜,菠菜等。
第二,饮食起居一定要规律,并且注意劳逸结合,多多锻炼身体,平时一定不要吸烟,少饮酒,不食糖果类的甜食,少吃高胆固醇的食物,多吃一些富含营养易于消化的食物。
第三,就是在使用眼睛一段时间后要注意放松和调节,以免眼部疲劳,这时候可以贴上眼贴,可以为眼睛提供多种营养成分,视力可以大幅度的提高。
第四,就是可以经常的参加一些户外活动,比如散步,慢跑等,锻炼身体增强体质的免疫力,延缓衰老。
第五,出门时一定要佩戴防护眼镜,避免强光的刺激,避免过度受红外线,紫外线的照射。
第六,生活起居一定要有规律,不要过度劳累,注意休息,保持充足的睡眠,老人患了白内障之后一定要控制情绪,早期白内障对视力的影响并不是很大,只要认真的保养,正确对待,不应该过分紧张。