排卵痛怎么办_李梅医生的语音科普

1、减少剧烈运动，有过排卵期腹痛现象的女生在排卵期的那几天要尽量减少剧烈的运动，包括十分钟以上的跑步也会引起腹痛。

2、不要吃冷饮，排卵期毕竟不是生理期，像阳性的水果蔬菜等都是可以吃的，但是凉的的饮料尽量不要吃，你对自己的肠胃不好也会加剧排卵腹痛的症状。

3、腹部保暖，爱美的女生在排卵期间尽量不要穿露肚脐的衣服，即使是在炎热的夏天也容易导致腹部着凉，如果排卵期腹痛发生了，可以拿一个暖水袋放在腹部，进行缓解。

4、不要喝咖啡绿茶，喝浓咖啡和绿茶可能会加剧下腹的疼痛感，虽然一杯热咖啡和热茶会让人觉得的可以取到暖腹的作用，但实际上咖啡和绿茶，内分泌系统会产生负面的作用。

5、喝红糖水红糖水不光在生理疼痛可以起到缓解的作用，对于排卵期下腹坠胀也会起到缓解的作用。

6、不要久坐，尤其是一些上班族，可能是在电脑前一坐就是一天，不仅容易引起腹部的脂肪堆积，也对腹部的器官引起压迫的作用，同时也会形成瘀血，排卵期就是容易引起腹痛。

排卵痛怎么办