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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9390次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2594次

• 屁股大腿酸痛
  如果病人出现了臀部大腿部酸痛的情况，首先考虑梨状肌综合症，梨状肌综合征主要是梨状肌劳损受凉以后引起的增生水肿的情况，从而就会压迫经过的坐骨神经，引起臀部及大腿部酸胀疼痛的情况，还有椎间盘突出、腰椎管狭窄或者是腰椎滑脱的病人，导致了神经根的舒压，这种也会引起臀部及大腿酸痛情况的发生。见于髋关节部位的疾病，比如说髋关节部位的滑膜炎、股骨头坏死、髋关节退变、骨性关节炎的病人，也会引起臀部及大腿后侧酸胀疼痛情况的发生。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 16623次

• 马拉松后大腿酸痛怎么治疗
  根据问题所询问的具体情况分析，在进行了较长时间的体育运动后，出现了大腿酸胀，疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于大腿肌肉劳损的疾病原因，临床上除了大腿疼痛的症状以外，通常还大多会可能伴有大腿的酸胀，局部牵拉感紧束感以及髋关节或者膝关节活动受限等其他的症状表现。在出现了大腿肌肉劳损的症状，以后首先应当注意休息，避免继续进行髋关节或者膝关节的剧烈运动，以免出现症状加重的情况，同时在休息的时候可以立即的冰敷或者冷敷一到两天，进行冰敷之后，多做局部的热敷和按摩，可以使紧张疼痛的肌肉放松。如果疼痛的症状明显的话，口服布洛芬缓释片或者塞来昔布以及在疼痛部位外用扶他林乳膏，或者双氯芬酸钠乳膏等非甾体类消炎镇痛药物，来缓解疼痛的症状。一般情况下，通过一到两周的时间进行上述的自我治疗和休息，症状可以逐渐的缓解和好转。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:46”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-03-11 3160次

• 腿酸痛怎么治疗
  腿酸痛可能是由于运动过度，造成乳酸分泌增多或者是缺钙受凉所影响。针对以上这几种情况，平时可以多参加一些体育活动，能增强体质，并且在运动以后可以拍打受力部位，这样可以减少乳酸分泌减轻疼痛。并且可以适当的补充钙片，注意保暖，多吃一些富含丰富维生素和营养的食物。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 1703次

• 马拉松后大腿酸痛怎么治疗
  病情分析：引起马拉松大腿酸痛的原因可能是运动姿势不对，没有做好保护措施，运动前没有做适量的热身拉伸动作。意见建议：对于马拉松后大腿酸痛，我们可以进行冷敷，赛前中后适量的喝水，补充葡萄糖，也可以加强拉伸，对酸痛的肌肉处进行再次拉伸，同时也可以进行按摩放松肌肉的方式来缓解。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-07 2105次

• 马拉松后大腿酸痛怎么治疗
  根据问题所询问的具体情况分析，在进行了较长时间的体育运动后，出现了大腿酸胀，疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于大腿肌肉劳损的疾病原因，临床上除了大腿疼痛的症状以外，通常还大多会可能伴有大腿的酸胀，局部牵拉感紧束感以及髋关节或者膝关节活动受限等其他的症状表现。在出现了大腿肌肉劳损的症状，以后首先应当注
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 136次

• 左边大腿酸痛
  左边大腿酸痛一般是由于剧烈运动或者长时间行走，乳酸产生过多堆积引起的；也有可能是肌肉劳损引起的。左边大腿酸痛可采用一般治疗，药物治疗等。1、一般治疗：左边大腿酸痛一般要及时的通过休息，以及热水泡脚、按摩等措施缓解疼痛。如果是由于缺钙导致的左边大腿酸痛，需要针对性的进行补钙，日常可食用一些奶类、豆类、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 1053次