肚子饿可以吃苹果吗

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医生主讲实录

肚子饿是可以吃苹果的,最好在饭前吃,因为如果在饭后吃,苹果在胃中不能及时进入肠道,而在胃中发酵,容易引起胃胀和消化不良。

如果是饭后也应该在饭后一两个小时以后再吃,晚上最好别吃,不消化容易影响睡眠,早上吃的是金苹果,中午吃的是普通苹果,晚上吃的是烂苹果,苹果还是早上吃好,中午想吃的话可以在饭后1小时后吃这样吸收较好。

因为苹果有杀菌的作用,在嘴里嚼十分钟苹果可以把口腔内90%的细菌都杀死,能起到很好的牙齿保健作用,所以饭后和睡前吃苹果可以降低龋齿的几率,空腹吃苹果则可以起到减肥、美颜的作用,所以平时一定要吃对苹果,注意吃苹果的时间。

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