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• 高血压要控制睡眠时间吗

  首先，高血压病是一个需要综合治疗的，解决的一个综合征，所以保证充足的睡眠，也是对高血压病治疗的，很重要的一点。其实我们知道，睡眠本身它是人体必须的，人体生理状况，必须的一种休息方式，但是我们高血压病，很多患者他是睡眠障碍，他睡不着，影响了他休息的时间，而导致了血压的不稳定和波动。所以我们推荐高血压病患者，至少能够保证一天8个小时左右的一个，充足良好的睡眠状态。当然其实我们临床上也观察到，很多人睡眠也睡的时间挺长的，但睡眠质量不高，这一部分人会存在睡眠呼吸障碍，或者叫我们睡眠呼吸暂停，也有一个疾病叫睡眠呼吸暂停综合征，就是您在睡眠的时候会打鼾，这个打鼾会影响整个睡眠质量，所以就有些人觉得，我怎么觉得睡了一晚上，跟没有睡着一样的感觉。实际上就是因为，你打鼾过程中，导致了睡眠呼吸暂停，引起大脑的缺血缺氧，反过来也会影响血压的水平，所以这是一个相辅相成的关系。所以高血压并不严格地控制睡眠，能保证一个充足的睡眠，是最合理和最科学的。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2189次

• 睡眠不足可引起高血压吗 

  睡眠和高血压息息相关，我们在临床上观察，高血压的患者有很多，晚上会出现失眠，失眠也会加重高血压的症状。有很多临床的研究表明，晚上睡眠不足6小时的女性，高血压的风险就是31%，如果不足5小时的高血压的风险，就高出42%。正常情况下呢，我们都知道夜间的血压，是低于日间的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，会引起夜间的血压水平增高。这是因为如果夜间睡眠不足，会使交感神经兴奋性增高，然后导致夜间的血压过高，还会导致晨起的血压高峰提前，进而影响一天的血压水平，血压波动又能引起睡眠差，形成了恶性循环。所以高质量的睡眠，也是治疗高血压的一剂良药。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 4933次

• 睡眠对高血压的影响吗
  如果睡眠时出现了呼吸短暂停止的现象，血压也发生了变化，就会引起继发性的高血压，所以治疗呼吸短暂的疾病，会有效的减少发病率。一般睡眠时间过度或者睡眠不足，或是睡眠时间过长，都会增加高血压的发生。在进行诊断高血压的时候，应该慎重考虑患者的睡眠时间，睡眠习惯等一系列的问题。平时也可以多晒太阳，可以降低高血压。让皮肤多接受阳光的照射，可以诱防高血压的发生，也可以降低中风和心脏疾病的发作风险。在人的心血管疾病中，有一大部分是由高血压引起，所以心脑血管疾病是降低高血压的关键一种。多发疾病早期，明显症状一般是出现了头晕头痛，也只有在过度劳累之后才出现。一般紧张的时候，也会出现血压过高，休息以后就会恢复到正常。
  语音时长 1:14”
  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-10-12 9338次

• 高血压对睡眠有影响吗
  高血压病病人由于大脑皮层生理功能紊乱，往往睡眠质量不佳，为了保证睡眠时间及睡眠质量，睡眠时，还应注意一些事项以保持良好的睡眠状态：1、起居有时：高血压病患者应坚持早睡晨起，养成起居有时的良好习惯。午睡时间不宜过长，否则会影响夜间睡眠。2、保持情绪稳定：要节制喜、怒、哀、乐，锻炼自己的意志，做到能控制自己的情绪，使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐，练练书法，睡前不看激动人心的电视、书报。保持情绪稳定，利于睡眠。
  语音时长 1:22”
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-08-22 7362次

• 高血压影响睡眠吗
  高血压患者是会影响到睡眠的，因为高血压患者会出现一些不舒适的临床症状，比如头晕头痛，颈项板紧，疲劳心悸，当血压升高到一定程度的时候还会出现剧烈的头痛呕吐心悸等，这些可能都会影响到睡眠，因此高血压患者还是要积极的控制血压。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-08 4004次

• 高血压对睡眠有影响吗
  高血压对睡眠有影响吗高血压病病人由于大脑皮层生理功能紊乱，往往睡眠质量不佳，为了保证睡眠时间及睡眠质量，睡眠时，还应注意一些事项以保持良好的睡眠状态： 1、起居有时：高血压病患者应坚持早睡晨起，养成起居有时的良好习惯。午睡时间不宜过长，否则会影响夜间睡眠。 2、保持情绪稳定：要节制喜、怒、哀、乐，锻炼自己的意志，做到能控制自己的情绪，使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐，练练书法，睡前不看激动人心的电视、书报。保持情绪稳定，利于睡眠。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 2201次

• 高血压睡眠不好
  高血压患者一般睡眠不佳会出现打鼾，缺氧状态，这种情况就会导致血液中收缩血管物质急剧的增加，损伤血管内皮细胞，导致血压以及心跳突然升高，加快。一般人在深夜里血压应该降到最低的水平，而这样的病人夜里血压不降低反而增高，长期的会导致心脑血管意外，急性心肌梗死，动脉硬化等。所以出现睡眠不好，也不要过分担心，
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 111次

• 高血压引起睡眠
  睡眠性高血压常在睡眠时或者在睡醒后血压会升高。其发病的原因可能与睡眠时呼吸浅慢暂停，心率快慢波动，血氧饱和度下降，二氧化碳浓度升高而致的交感活性增高有关。多见于阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的患者和鼾症伴有睡眠呼吸暂停的人。由于睡眠时上呼吸道分泌物增多或者是组织引起的血氧饱和度下降，二氧化碳浓度升高从而导
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 69次