产后贫血怎么办

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医生主讲实录

产后贫血属于一种常见的产后疾病,患有产后贫血的一些产妇,经常感觉到全身乏力、食欲不振,严重的患者还能可能还会出现胸闷心慌的一些症状,而且患了产后贫血的产妇由于失血过多,抵抗力会有所下降。

对于外界的许多病菌缺乏免疫力,身体很容易遭受到病菌的侵入,容易引起各种并发症的,这个时候应该多吃与贫血有关的一些营养物质,包括蛋白质,铁剂,维生素b12,叶酸,维生素c以及维生素b6等。

饮食的营养均衡是很重要的,其中含铁最丰富的就是属于猪肝,鸡肝和羊肝,由于肝脏具有独特的腥味,所以要注意新鲜度和烹饪的口味儿,每周两到三次即可。同时多吃一些营养丰富含铁的食物,像牛肉、鱼肉、菠菜等。另外在烹调上也可以做一些猪血汤,乌鸡汤,桂圆汤和红枣汤,要注意少食多餐,千万不能挑食和偏食的。

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