胃肠不好能喝酸奶吗

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医生主讲实录

胃肠不好能不能喝酸奶要看是哪种肠胃不好,喝酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌,能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸,使人体肠道呈酸性,这种酸性环境不利于腐败菌的生存和繁殖。抑制菌在人体内的产毒作用,酸奶中的乳酸菌还有清理肠道促进消化的作用。

所以如果是消化功能差、消化不良,酸奶正好,如果你是胃酸过多就不建议喝酸奶。肠胃不好的患者平时要注意饮食方面的调养,注意清淡饮食,注意多休息,避免过度劳累,避免熬夜,每天要保证充足的睡眠时间。要保持心情舒畅,可以适当的锻炼一下身体,能够增强体质,促进肠胃蠕动。

以上内容仅供参考

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