在妊娠期间孕妇是可以吃橙子的,因为橙子中含有孕妇和胎儿所需的多种营养物质,例如维生素c、钙、镁、胡萝卜素等,但是孕妇食用橙子的量也要有所控制,保证每天食用一个左右即可。
橙子中含有丰富的维生素c,它能够增强孕妇的机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,减少孕妇妊娠纹的产生,促进胎儿的生长发育,加强胎儿的智力发育,提高胎儿的自身免疫力。
橙子中含有纤维素和果胶,可以促进肠蠕动,对于妊娠便秘的孕妇有清肠排毒的作用,对于孕妇体内的毒素的排出是有很好的辅助作用的,另外孕妇在妊娠期可能出现食欲不佳、厌食等症状,这个时候食用一个橙子可以增加孕妇的食欲,有利于孕育的营养补充,保证胎儿的正常生长发育。