疼痛缓解的方式有以下几种:
第一,口服非甾体类的消炎药,如扶他林,西乐葆等。
第二,物理疗法。病人一定要注意保暖,天气变凉,疼痛复发,所以应注意保暖。
第三,合理的饮食习惯。虽然饮食对骨性关节炎没什么多大影响,但是增加钙质的吸收,也是比较好的。骨头汤,牛奶,高蛋白的饮食,至少缓解症状也是有帮助的。
第四,需要减轻体重来缓解疼痛。有报道研究说,十年以内,体重减少五公斤以上,骨关节炎发生率减少50%。
第五,合理的锻炼。合理的锻炼是什么样的,就是在不增加关节负重的情况下的有氧运动,比如平地散步,游泳等。