说梦话又称为呓语,它可发生在睡眠周期的任何阶段,虽然不一定在做梦时都说梦话,但大多数梦话是与梦境相伴的。很多人都会说梦话,梦话大都断断续续、没头没尾,可以自发出现,也会在和室友或同床者对话后产生,内容多是对白天某些事件的陈述、看法或愿望,清醒后本人往往不能回忆。这是一种正常现象,是由于睡眠中语言运动中枢单独兴奋所产生,多发生于非快速眼动相睡眠期,男女老少都会有说梦话的现象出现,女性比男性略多些,梦话和普通的梦一样,对睡眠没有什么影响。
但如果是某些精神、躯体疾病的一种反应或与其他睡眠障碍同时出现,则应进行治疗。因此,如果您说梦话,并且有其他的睡眠异常情况,最好到医院就诊,请医生进行诊治和鉴别。