引起肛裂最主要的原因是便秘或者腹泻。如果经常肛裂,首先是要避免这两种情况的出现:
如果是便秘比较明显,可以平时多吃蔬菜水果,尤其是要多吃绿叶蔬菜,因为它们富含纤维素,可以促进大便通畅,防止出现便秘,
另外也可以每天早上喝一杯蜂蜜水,有利于胃肠蠕动,促进大便的排出。另外每次排便后要用温水或者是花椒水,甚至也可以使用一比五千的高锰酸钾溶液坐浴,保持肛门部的清洁。平时一定要保持轻松愉悦的心态。
另外要坚持体外锻炼,增强肌体的抵抗力,这样才能够有效的避免肛裂的出现,如果有肛窦炎、肛乳头炎、肛周湿疹等肛周疾病,应该及时的治疗,避免引起肛裂的出现。