第一,是饮食方面。膳食总热量不能过高,应该控制在标准体重范围内的饮食。
第二,超过正常标准体重者,应该减少每天饮食的总热量,并限制着糖和含有糖的食物的摄入量。
第三,超过四十岁的患者,即使血脂没有异常,也应该避免一些高胆固醇,高热量食物的进入。
第四,多吃一些含有维生素c的食物。包括蔬菜,水果,以及植物蛋白。适当的做体力劳动和体育锻炼。一定得体力劳动和体育锻炼,对于预防肥胖,锻炼循环系统的功能,和调整血脂代谢均有好处,是预防本病的积极的措施。
第五,合理安排工作和生活。生活有规律,保持乐观,愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动。同时要提倡不吸烟,不要饮烈性酒,对于高血压,肥胖症,高脂血症,痛风都应该积极的做一些治疗。