俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。现代社会已发展到城市化社会，或者叫做24小时社会，不停息的社会。在这样的社会，现代人随着生活节奏的加快，工作和学习的压力增加，以及城市生活难免的夜晚娱乐增多。正在日益陷入睡眠不足，乘车时甚至开会，或者是上课时，都能见到一些人不由自主的打盹儿。打盹儿已经成为一个司空见惯的现象，可是不要小瞧了打盹儿，因为这里面有大的学问。
有时候打盹儿，确实是解除平时睡眠不足的一个有效方法，它能够使疲倦的大脑得到短暂的休息，恢复清醒。在长时间的工作后，打盹儿可能是一种较好的休息方法，但是有的人，有的场合绝对不能打盹儿的，比如说，汽车司机，火车司机，飞机驾驶员等等。
人之所以感到困倦，自然有理由。一方面是打盹儿对机体睡眠不足的补充，另一方面也是人们的习惯使然。在某些环境条件下，人们常常有打盹儿的习惯，夏天由于人们晚睡早起，聚会多，相对睡眠不足，经过了一上午的学习和工作之后，可能疲倦加上大脑缺氧，中午就想打盹儿。
另外，白天气温较高，汗很多，体力消耗大，再加上正午时分烈日当空，人体血管扩张，脑部供血量减少，因而经常感到精神不振，昏昏欲睡。有少数打盹儿的人，可能是一种疾病征兆，如果不分时间，场合的打盹儿，就应该注意是否患有某种疾病，这时需要到医院进行检查。
