上吐下泻吃什么恢复快

00:00
2:07

医生主讲实录

上吐下泻后感觉整个人都虚脱了,这时候饮食也要非常注意的,乱吃可能导致吐泻卷土重来,那么上吐下泻后吃点什么好呢。 

1、淡盐水:在上吐下泻后,肠胃比较虚弱,建议如果不是很饿可以缓几个小时再进食,但是此时身体水分流失厉害、电解质丢失、缺钾缺钠,必须先补充水分,建议服用淡糖盐水,还能补充电解质。

2、粳米粥:粳米粥作为流质食物,非常容易消化,适合上吐下泻后的人群食用,并且粳米粥还具有补中益气、健脾和胃的功效,有益于患者康复。

3、小米粥:小米粥也是非常适合在上吐下泻后食用的,小米粥含有丰富的维生素、矿物质,能够补充营养,并且还具有健脾和胃、消食、镇静安眠的功效,有益于吐泻者的恢复。

4、蔬菜粥:蔬菜粥也是容易消化不刺激的,而且添加了蔬菜,对于上吐下泻后身体虚乏的人群而言,能够补充适量的维生素、纤维素、矿物质,对于恢复精神有帮助。 

5、面条:有的朋友觉得喝粥没劲,那么吃点面条也是非常不错的。面条本身是由面粉制成的,非常细腻、易消化,并且还具有补充营养、增强免疫力的功效,适合上吐下泻后的人群食用。 

6、苹果:苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收敛作用,果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用,能够止泻。蒸过的苹果虽然维生素有所流失,但是却绵软易消化,非常适合上吐下泻后食用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测