哺乳期间母亲的饮食直接关系孩子的营养和健康,尤其是纯母乳喂养的孩子,母亲应该注意饮食,建议哺乳期的母亲的饮食,主要是以高蛋白质为主,多吃鸡、鸭、鱼肉,蛋类奶类食品,可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜,每天每餐饭都要改多喝些汤水,特别是一些高汤、骨头汤、鸡汤等等。
如果奶少的话,可以将一些发奶的汤水,猪蹄黄豆汤、木瓜鲫鱼汤等等。也应该注意母乳的饮食以清淡为宜,少吃辛辣、酸冷、热性食物,要饮食均衡,荤素搭配得当,不挑食。
哺乳期间母亲的饮食直接关系孩子的营养和健康,尤其是纯母乳喂养的孩子,母亲应该注意饮食,建议哺乳期的母亲的饮食,主要是以高蛋白质为主,多吃鸡、鸭、鱼肉,蛋类奶类食品,可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜,每天每餐饭都要改多喝些汤水,特别是一些高汤、骨头汤、鸡汤等等。
如果奶少的话,可以将一些发奶的汤水,猪蹄黄豆汤、木瓜鲫鱼汤等等。也应该注意母乳的饮食以清淡为宜,少吃辛辣、酸冷、热性食物,要饮食均衡,荤素搭配得当,不挑食。
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