脖子酸痛,最常见的原因是颈型颈椎病,以青壮年多见。多有长期低头工作者,表现为颈部酸、痛、胀,以后颈部明显。部分会有颈部活动功能受限,棘突间和棘突旁常有压痛。
对于有这些表现的患者,最佳的治疗方法是:
一、避免长时间的低头工作。必要时,每隔半小时到1小时起身适当活动颈部,进行保持和恢复颈部和肩部的活动范围,应用抗阻力及等长收缩,以及增强颈部肌肉的功能练习,牵伸颈部肌肉的练习。
二、可以使用超短波、微波、红外线、中药、电疗、中频电流以及超声波治疗。
三、可以使用推拿、按摩。但要注意,一定要做到稳、准、轻的原则。