主要是由于长时间的腰椎的疼痛症状,腰肌就会持续的处于紧张的状态去保护腰椎间盘突出,久而久之会出现腰肌劳损的情况,从而失去对腰椎的保护,就会越来越腰椎间盘突出,症状就会越来越厉害,这主要形成腰椎间盘突出的原因。
所以说对于锻炼,主要是锻炼腰背肌是至关重要的,只要腰背肌的力量增加了,就会加强对腰椎的保护,改善腰椎间盘突出的症状。一般临床上进行腰背肌锻炼的方法也是很多的,比如卧床休息的时候可以练习抬屁股的动作,来加强腰背肌的训练,还有一种办法是嘱咐病人多游泳,游泳也可以加强腰背肌的训练,也可以做小燕飞的动作改善加强腰背肌的训练。